Hypnotherapie
Wat is hypnotherapie?
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarbij hypnose wordt gebruikt om toegang te kunnen krijgen tot het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn is een deel van onze geest waar herinneringen, emoties en gedragspatronen liggen opgeslagen die ons dagelijks leven beïnvloeden. In een hypnotische trance kunnen we werken aan het her programmeren van negatieve overtuigingen en het creëren van nieuwe, positieve denkpatronen. Door deze diepere laag aan te spreken, kan hypnotherapie helpen om positieve veranderingen te bewerkstelligen.
Waar werkt hypnotherapie tegen?
Hypnotherapie is ruim inzetbaar, omdat we te werk gaan met het onderbewuste. Hier ligt meer dan 99% van je gedrag opgeslagen. Hierdoor zijn de mogelijkheden heel groot.
De klachten waarin ik gespecialiseerd ben zijn:
Angsten, zoals faalangst, en een gebrek aan zelfvertrouwen. Ook kun je bij mij terecht voor persoonlijke ontwikkeling.
Wil je meer weten over angsten, het onderbewuste, het innerlijk kind en persoonlijke groei?
Wat gebeurt er precies in de hersenen tijdens hypnotherapie?
Onderzoek heeft aangetoond dat hypnose de hersenactiviteit kan veranderen. Tijdens een hypnotische trance worden bepaalde hersengebieden geactiveerd terwijl andere juist worden onderdrukt. Dit kan leiden tot een verhoogde suggestibiliteit (vatbaar voor suggesties) en een verandering in de manier waarop hersenen informatie verwerken. Dit kan helpen in het veranderen van perceptie van pijn, angst en andere ervaringen.
Is hypnotherapie eng?
Hypnotherapie is niet eng. Het is eigenlijk een ontspannende en veilige ervaring. Tijdens een hypnosesessie behoud je altijd de controle en kun je niet tegen je wil in handelen. Het is een effectieve therapie die veel mensen helpt positieve veranderingen in hun leven aan te brengen.
Kom ik altijd uit hypnose?
Eigenlijk zitten we allemaal al in een hypnose. Hypnose hoeft namelijk niet gepaard te gaan met diepe trance. Je reageert op allerlei suggesties die zijn ingeprent op jonge leeftijd. Alles wat je vader, moeder, leraren tegen je hebben gezegd en wat jij bent gaan geloven, is als het ware jouw hypnose geworden.
Kom je altijd uit trance?
Ja, je komt altijd weer uit de staat van ontspanning. Eigenlijk ben je al twee keer per dag in trance: het moment net voordat je gaat slapen en het moment net voordat je wakker wordt. Het is een natuurlijk proces waarbij je in een diepe ontspanning komt, maar je hebt altijd controle en kunt op elk moment uit de hypnosetrance komen.
Deel ik mijn donkerste geheimen?
Nee, je hoeft je geen zorgen te maken. Tijdens hypnose deel je alleen wat je comfortabel voelt om te delen. Je behoudt altijd je privacy en controle.
Kun je me in een kip laten veranderen?
Het gevoel van schaamte neemt vaak af tijdens de trance, maar zoals eerder gezegd, behoud je de volledige controle en kan er niets tegen je wil in worden gedaan. Dus als je iets echt niet zou willen, dan gebeurt het ook niet.
Is hypnotherapie wetenschappelijk bewezen?
Ja, de effecten zijn wetenschappelijk bewezen. Er zijn tal van studies die laten zien dat hypnotherapie kan helpen bij verschillende problemen, zoals het verminderen van angst, het verlichten van pijn en het bevorderen van gedragsverandering. En ook in ruim zeventig ziekenhuizen in Nederland worden inmiddels patiënten behandeld door hypnotherapeuten.
Wist je dat op Nature meer dan 700 wetenschappelijke onderbouwde artikelen over hypnotherapie te vinden zijn die peer-reviewed zijn? www.nature.com
Heb je verder nog vragen? Neem dan gerust contact met me op.
"Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl"
